A szex egészséges, és lehetünk még egészségesebbek

"Doktor Nő! Feleségemmel 7 éve élünk együtt, és 4 éve vagyunk házasok. 2 éves a kislányunk. Gyönyörű, izgága, és be nem áll a szája. Boldogok vagyunk, szeretjük egymást. Én most vagyok 39 éves, a párom 35. Mindketten egészségesek vagyunk, van munkám, a megélhetésünkkel sincs gondunk. Tudunk örülni a másiknak, vágyunk az intim összebújásokra, és ha valami oknál fogva nekem mégsem jön össze aznap, akkor sincs veszekedés, nem jönnek a szemrehányások, ajakbiggyesztgetések.

Ugyanakkor gyakran foglalkoztat az a gondolat, vajon elég jó vagyok-e neki az ágyban? Érzem, már nem tudok olyan gyorsan harcra készen állni, nem vagyok olyan kemény, és bizony már nem is megy hajnalig, mint régen? Pedig szeretném még jobban kiélvezni a szerelem mindem cseppjét. És szeretném azt is, hogy még jobb, a legjobb legyek, hogy neki még többet tudjak adni, hogy mindig csak engem akarjon. Valahol mélyen legbelül attól félek, hogy nem vagyok elég jó neki, és ezért talán saját magamból sem tudom kihozni azt, ami bennem van, amit nagyon szeretnék. Időnként megfordul a fejemben, hogy másik nővel talán jobban menne. De igazából én vele akarom.

Amit leírtam, csak képzelődés vagy elégedetlenség. Magammal szemben vagy a párommal? Nyugodjak bele, hogy öregszem? Kicsit korai lenne még, nem? Várom véleményét, Ádám."

A legfontosabb, hogy szereti a családját, a párját. Abban a szerencsés helyzetben van, hogy a felesége is viszont szereti, és vágynak egymás közelségére. A szexuális életnek a fajfenntartásra vonatkozó feladatainak már megfeleltek, képesek voltak utódot nemzeni, akiben örömüket is lelik. A szex azonban ma már a modern társadalmakban elsősorban az örömszerzés eszköze. A férfi és a nő egyaránt vágyik a gyönyörre, élvezni szeretné az élet örömeit. És nem tudjuk, hol a határ. Mert emberek vagyunk. Mindig többre, mindig jobbra vágyunk. Ezért próbáljuk ki az alkoholt, a cigarettát, a kábítószereket. De ezért versengünk egymással a sportpályán vagy más esetben saját magunkkal. Győzni, nyerni szeretnénk.

A szerelem olyan, mint a csapatsportok. Akkor vagyunk igazán boldogok, ha a társat is maradéktalanul boldognak látjuk. A szexben a sikert általában a gyönyörrel mérjük. De tudjuk-e valóban mérni a gyönyört? Tudjuk-e, hogy elértük a csúcsot? Ahogy a sportoló elérte a világcsúcsot, máris a saját csúcsának a megdöntésére vágyik. Valahogy így vagyunk mi is a szexszel. Még jobbra, még többre vágyunk.

Sok házasságnak lesz válás a vége csak azért, mert akár a férfi, akár a nő meg akarta tudni, hogy egy harmadikkal milyen. A vágy, a kíváncsiság a talán még jobb iránt meggondolatlan lépésre késztetheti a gyarló embert. A vérünkben, a génjeinkben van?

A szexualitás egész életünkben elkísér minket. Már az újszülött kisfiúknak is feláll a fütyije, amelyen jóleső érzéssel mosolyog az anyuka. Az én fiam - mondja az édesapa. A serdülőkorban aztán megbolondulnak a hormonok. Elkezdenek nőni a lányok mellei, mindkét nemnél megindul a jellegzetes szőrzet és a testalkat kialakulása. A peteéréssel együtt megjelenik az első menstruációs vérzés a lányoknál, a fiúknál pedig a a herék fokozott működése következtében bekövetkezik az első magömlés ( ejakuláció). Nagylány vagy nagyfiú lesz a kisgyerekből. Most már képesek a szexuális életre, de ezzel együtt ki vannak téve annak veszélyeinek is, mint pl. a nem kívánt terhesség, nemi betegségek, kellemetlen szexuális élmények.

A fiúk szexuális teljesítőképessége hamar eléri a csúcsot. Gyakran a legkisebb szexuális gondolatra, látványra merevedésük lesz, a 20 év alatti és akörüli fiúk rendkívül gyorsan regenerálódnak. Egy magömlés után akár 5-10 perccel már ismét képesek olyan fokú merevedés elérésére, amely képessé teszi őket a közösülésre.

A lányokat is hajtja a kíváncsiság, a divat, a társaknak, a képzelt vagy valós elvárásoknak megfelelni akarás. A fiatalok átlagosan 14-15 évesen vesztik el szüzességüket. A testük lehet, hogy készen áll már erre a nagy eseményre, azonban a legritkább esetben mondható el, hogy értelmi és érzelmi szempontból is érettnek tekinthetők a szexuális életre. Ha szerencséjük van, nem lesz maradandó hátrányuk az elhamarkodott nemi élettől. A veszély csökkentése érdekében a fogamzásgátlásról és a nemi úton terjedő betegségekről idejében beszélgetni kell a gyerekekkel. A gumióvszer használatának fontossá gát nem lehet eléggé hangsúlyozni.

A fiúk általában könnyebben jutnak el az első orgazmushoz, mint a lányok, akiknek általában a saját maguktól, illetve a partnerük segítségével kell ezt megtanulniuk.

Az életkor előrehaladtával azonban sok minden megváltozik. A fiúk teljesítőképessége csökken. Már nem képesek a korábbi gyors reagálásra, és gyakran a merevedésük keménysége sem éri el a korábban megszokott mértéket. A férfi gyakran ezt nem is érzi, viszont a nők - akiknél a hüvelyi orgazmus elérésének a talán legfontosabb feltétele a férfi erekciójának maximális keménysége - rendkívül érzékenyek erre a változásra. A merevedési funkció természetesnek is mondható csökkenésével nem feltétlenül jár együtt a férfiak szexuális vágyának a csökkenése is. A gond akkor jelentkezik, ha a vágy jelentősen meghaladja a szexuális teljesítőképességet. Lehet, hogy orvosi értelemben nem beszélünk még merevedési zavarról, de amennyiben a férfi elégedetlen a merevedésével, az ágyban mutatott teljesítményével, az komoly önbizalomvesztéshez, szorongáshoz vezethet egészséges és közösülésre képes férfiaknál is.

A merevedési funkció tartós csökkenésének a hátterében általában valamilyen szervi ok keresendő. A szakértők szerint a merevedési zavar ( erektilis diszfunkció) nem betegség, hanem számos betegség tünete. Amennyiben a péniszt ellátó erek, idegek károsodnak, akkor a férfi nem lesz képes a korábban megszokott erekció elérésére vagy fenntartására.

Gyakran az elégedetlensége segíti a jobb szexre vágyó férfit abban, hogy idejében felismerjék és elkezdjék kezelni a cukorbetegségét, a magas vérnyomását. A merevedési funkció helyreállítása, a kiváló, 4-es fokozatú merevedés (amikor a pénisz teljesen merev és kemény) elérése általában egyszerű gyógyszeres kezeléssel megoldható.

A nők vágya és teljesítőképessége az életkorral nő. A középkorú 40-50 éves nők gyakran több szexre vágynak, mint fiatalabb korukban. A nők esetében is bekövetkezhetnek olyan változások, amelyek megnehezíthetik az orgazmus elérését, illetve a partner kielégítését. Csökkenhet a nemi izgalomra, ingerlésre felszabaduló hüvelyi váladék mennyisége, amely kellemetlenné teheti a közösülést. A szülés után esetleg visszamaradhat hüvelyfal-károsodás. A kismedencében kialakuló gyulladások (pl. petefészek-gyulladás) fájdalmassá tehetik a közösülést, de csökkenhet a nemi vágy is.

Az internetező a magyar férfiak átlagosan 2-3 alkalommal szeretkeznek hetente. A felmérések szerint a férfiak átlagosan heti 2 szeretkezéssel már elégedettek, de az igények és a szokások világszerte széles határok között változnak. Van, aki a napi 3-mal is elégedetlen, és akad, akinek a havi 1 is sok.

A vizsgálatok azt mutatják, hogy a rendszeresen szexuális életet élő férfiak évekkel tovább élnek, mint nem szeretkező társaik. Ebben természetesen szerepe lehet annak is, hogy a merevedési zavar gyakran egyéb érrendszeri betegségek jósló tünete. Olasz kutatók felmérése szerint a merevedési zavar átlagosan mintegy 3 évvel a szívinfarktus előtt jelentkezett.

A merevedési funkció csökkenésének a hátterében gyakran állnak különböző húgyúti problémák. A prosztatagyulladásnak időnként egyetlen jele a merevedési funkció gyengülése.

Egy kis odafigyeléssel sokat javíthatunk szexuális életünkön. Vannak, akik annyira belemerülnek a mindennapok rohanásába, hogy teljesen elfeledkeznek a szexről, a másik vágyairól, igényeiről. Ha nem figyelünk oda, egyszer csak azt vesszük észre, hogy a párunk másnál keresi, amit tőlünk nem kapott meg. Ha másképp nem megy, szervezzünk magunknak olyan napokat, időpontokat vagy közös programokat, amelyek nagy valószínűséggel lehetőséget biztosítanak majd szeretkezésre is.

A férfiak, de olykor a hölgyek is szoronganak, amikor a szerelmi játék során a szexuális aktusra kerülne a sor. Ilyenkor lelohadhat a férfiasság, vagy képtelen lesz a nő átadni magát a szerelme közeledésének. Ilyenkor érdemes visszagondolni arra, van-e valami, ami kiválthatta a problémákat. Ennek elkerülésével a következő alkalommal talán már sikerül eljuttatniuk egymást a gyönyör csúcsára.

A cukorbetegeknél gyakrabban figyelhető meg a nemi vágy csökkenése. Ez általában a férfi nemi hormon, a tesztoszteron csökkent hatására vezethető vissza. Hormonpótlással a vágyzavar az esetek egy részében eredményesen megszüntethető.
Ha úgy érzi, egysíkúvá vált a szexuális élete, változtasson rajta. Egy másik helyszín, egy újabb póz csodákra képes. Ne feledje, a változatosság gyönyörködtet.

Az egyik leggyakoribb kérdés, mikor forduljunk szakemberhez, orvoshoz, ha elégedetlenek vagyunk a szexuális életünkkel. Az a javaslatom, hogy amennyiben néhány alkalomnál tovább tart, vagy zavaróan gyakran ismétlődik, akkor érdemes szakemberhez fordulni. Lehet, hogy nem mutatható ki semmilyen szervi ok a szexuális elégedetlenség hátterében, és akkor néhány okos tanáccsal is megoldható probléma. Ha viszont kiderül, mi állt a panaszok mögött, akkor pl. a merevedési funkció javítása mellett az addig ismeretlen kórkép (prosztatabetegségek, érszűkület, cukorbetegség, magas vérnyomás, hormonális eltérések stb.) is gyógyítható vagy kezelhető.

A férfiaknak érdemes a háziorvoshoz vagy urológushoz fordulni elsőként segítségért, a nőknek pedig a nőgyógyásznál érdemes feltenni az első kérdéseket. A korszerű andrológiai hálózat mellett egyre több helyen foglalkoznak ma már az országban a férfibetegek szív- érrendszeri hátterével is.

A férfi is, a nő is mindig újra, jobbra vágyik. Miért ne mi kapjuk ezt meg, vagy miért ne tőlünk kapja ezt meg?