Csúcsrajáró Vágyfokozó étrend
Írta: Dr.Info 2008. október 18. szombat, 12:00
Ezektől az ételektől nemcsak napközben leszünk élénkek - garantáltan egész éjjelre elég energiát nyerhetünk belőlük.
Reggeli nekibuzdulás
Kiválóan kezdhetjük a napot, ha kék áfonyát édesítetlen szójaitallal turmixolunk össze vagy keverjünk össze zabpelyhet alacsony zsírtartalmú joghurttal és bogyós gyümölcsökkel. A gabonapehelyhez adjunk egy maréknyi mazsolát vgy feldarabolt friss gyümölcsöt a plusz mangán kedvéért.
Áfonyás müzli
Elkészítés: 55 gramm cukormentes müzlire öntsünk
1 dl, 1,5 százalékos zsírtartalmú tejet, keverjük el egy kiskanálnyi
barna cukorral, 2 kiskanálnyi búzacsírával és 80 g áfonyával Tálaljuk
egy kanál zsírmentes joghurttal.
Tápérték egy adagban: energia 300 kcal, szénhidrát 52 g (cukor 23 g), fehérje 13 g, zsír 6 g (telített zsírsav 1 g), rost 7 g.
Könnyű ebéd: hogy jutunk cinkhez?
Készítsünk szendvicseket korpás lisztből sütött kenyérből vagy zsemléből, tehetünk bele sovány húst, csirkét, garnélarákot és vizitormát, de ehetünk piritósra kent rákpástétomot is. Melegítsünk fel egy paradicsomleves konzervet, ami rengeteg likopint tartalmaz, de rakhatunk rákot egy fél avokádóba is, amit oldívaolajjal és friss ciktromlével ízesítünk és csipetnyi borssal fűszerezünk.
Esti fogások
Sovány csirkehús vagy hal, sok sötétzöld levelű zöldséggel és egy kevés rizzsel határozottan jót fog tenni a libidónknak. Utána fogyasszunk el egy kis friss gyümölcsöt. Ha különleges desszertre vágyunk, próbáljuk ki a mangós pezsgősörbetet.
Italok és ropogtatnivalók
A banánnal és a földimogyoróval sok B-vitaminhoz jutunk, míg a sárgarépa leve vagy a natúr gyümölcslevek az antioxidáns vitaminokat biztosítják.
Mangó- és pezsgősörbet
Ünnepi édesség, egy kis pezsgővel megbolondítva. Ha nincs pezsgő, száraz habzóbor is megteszi. Elegánsabb, ha a sörbetet porhárban és nem kistányéron tálaljuk. Mandulás aprósüteménnyel kínálhatjuk.
Hozzávalók: 4 érett mangó, átpaszírozva (kb. 500 ml püré) 250 ml pezsgő vagy száraz fehér habzóbor, 1 limonella leve, 50 g porcukor, 2 tojásfehérje, limonellaszeletek díszítéshez.
Elkészítés:
- Öntsük a mangópürét egy mély tálba, öntsük bele a pezsgőt és a limonella levét. Oldjuk el benne a porcukrot, és keverjük jól össze
- Öntsük a keveréket egy lapos fagyálló műanyagtálba, fedjük le, és fagyasszuk 3 órán át, amíg megfagy és kásás állagú nem lesz.
- A tojásfehérjét tegyük mély tálba és verjük fel kemény habbá. Kanalazzuk a mangókeverékhez és fémkanállal óvatosan forgassuk bele
- Tegyük a keveréket ismét mélyhűtőbe, fedjük le és hagyjuk hűlni 2 órán keresztül, vagy amíg meg nem szilárdul. A hűtőből kivéve azonnal tálaljuk,, limonellakarikákkal díszítve. Adjunk mellé babapiskótát.
| < Előző | Következő > |
|---|
Oldal menü
- Blogok
- Fórumok
- Hírhozzászólások
| Friss blogok | |
|---|---|
|
| Friss fórumtémák |
|---|
|
| Hírhozzászólások |
|---|
|
Szexdoktor Hírlevél
Legtöbbet olvasott címkék
Hozzászólások
Miért kéne elbúcsúznod t?lem?
Bármikor beszélgethetünk ez csak rajtad múlik.
Örülök,ha valamiben segítettem de szerintem csak relatív képet írtam le a saját tapasztalataim alapján és úgy gondolom te nem vagy beteg nem is voltál csak azt képzeled magadról mert azt gondolod a többi ember nem ilyen. De nagyon is és mások a betegek mert nem vállalják fel legtöbben senkinek nem beszélnek perverz vagy túlzott sexuális életükr?l vagy vágyaikról.
Tudom,hogy nem illik ilyet kérdezni de érdekel hány éves vagy?
puszillak
Egy pillanatra ezzel a pár levéllel közel kerülhetünk egymáshoz, tér és id? nem akadályozott.Sokat kaptam,gyógyult am.Köszönöm! Nyitott,?szinte,értelmes ,er?s ember vagy.Kedves,önzetlen , fiatal fiú nagyon jó volt érintésed.
Puszillak
Ne gondold,hogy én annyira fiatal vagyok a 33-adikat taposom.
Nem vagy álszent mert akkor itt sem mondanád el a problémádat.
Akkor lennél álszent,ha máshogy állítanád be magad közben meg ilyen lennél.
Egy értelmes ember nem gúnyolódik az ilyesmin,hanem megérti!
Nemtudom te mien életet élsz vagy párkapcsolatban vagy -e de szerintem élvezd az életet hisz olyan rövid! Amúgy meg semmi sem b?n ami jólesik és senkinek sem árt
Puszillak
Lehet,hogy sokban igazad van.Sajnos én nem vagyok ilyen egyenes,mert nem viselem könnyen a gúnyolódást,a megítéléseket.Önmagammal is van elvárásom,s ez a legfontosabb.Becsapom saját énemet is.Ãlszent vagyok kívül,s belül.Önvédelem? Önbecsapás?Ez nem fair elismerem.
Életkorom,már olyan távol van a tiédt?l,hogy ledöbbennél.Túl vagyok mindenen!Talán elég ennyi,hogy megérts,elképze lj.
Szerencsés adottság vagy a véletlen a sport,de a testi örömök olyan fokára tudok kerülni minden esetben,hogy ennél jobb nem volt az élet semmilyen más területén.Kötelezettségei mnek eleget teszek szívesen,s?t sokszor örömmel,de ez nem hasonlít,meg sem közelíti azt az érzést.
Korán, négyévesen egyedül éltem át el?ször enyhe orgazmust,de nem tudtam,hogy ez az.Ismeretségi körömben sokan voltak,akik ezt soha nem érezték érett, feln?tt korukban.Nem is lehetett beszélni ilyenekr?l,csak suttogósan,bará tn?sen.Én nem igen kezdeményeztem ilyen beszélgetéseket ,viszont olvastam (magamban!)soka t err?l.Azért valahogy az én koromban már nem lehet mindennek a szex a középpontja! Köszönöm tör?désed,segít?készségedet.Rendes vagy,hogy nem botránkoztál meg életvitelemben.
Üdv.és puszi
Ezek szerint te sex-mániás vagy:-)
és nem akarsz az lenni.
A kölcsönös érzelem minden kapcsolatban csak egy ideig m?ködik mert az ember is él?lény és biológiailag nem monogám.
Tehát szerintem teljesen természetes az érzelmek nélküli sex is.
Csak az embert úgy nevelik,hogy ez nem helyénvaló.
De,ha az ember nem szerelmes akkor is szüksége van a sex-re és a másik-nem jelenlétére.
Ne szégyelld magad ami veled történik az teljesen természetes!
Egyébként meg ,ha úgy neveltek,hogy b?n az önkielégítés akkor az beteges neveltetés. A n?knél az önkielégítéssel épül ki az orgazmushoz szükséges idegpálya. Az ilyen neveltetés miatt sok n? egész életében b?ntudatot érez és nem képes a kielégít? szexuális életre.
Javaslom neked,hogy menj el egy szexuálpszichol ogushoz vagy keress olyan oldalt a neten ami részletesen leírja,hogy mért szükséges és jó az önkielégítés.
Lehet,ha kipróbálod és jó érzéseid lesznek akkor le tudod vele csillapítani magad:-)
Megkérdezhetem ,hány éves vagy?
Remélem válaszolsz
Puszillak
Nem olyan egyszer?,mivel nem érdekel semmi olyan fokozott mértékben mint a szex.Erotikusan nagyon érzékeny vagyok,nem csak elméletben,de a gyakorlatban is.Azt hiszem kölcsönös érzelmeken kellene alapulni egy jó párkapcsolatnak ,de én enélkül is kapcsolatba kerülök.Úgy érzem ez helytelen.
Nem segítettél.Szégyellem magam!
Puszillak
Adok neked jó tanácsot.
Ne olvasgass szexuális tartalmú weboldalakat és nem fogsz felizgulni.Tehát ezt az oldalt se látogasd mert itt pont az a lényeg,hogy ha valaki nem tud kettyinteni rendesen akkor mi a megoldás:-)
Remélem segítettem! Puszillak
A cikk hozzászólásainak RSS-csatornája.