Írta: szexdoktor.hu / MediPress 2008. május 30. péntek, 12:17
Nagyon fontos felkészíteni a testedet a várandósságra három hónapig,
egy évvel azelőtt, hogy teherbe esnél – állítja az Amerikai Terhességi
Egyesület.
Az Amerikai Terhességi Egyesület javaslatai
- Együnk sok leveles zöldséget, citrom- és narancsféle gyümölcsöket, diót és teljes tápértékű magvakat, hogy elég fólsavat vigyünk be a szervezetünkbe.
- Igyunk mindennap legalább három pohár sovány tejet, hogy kapjunk elég kálciumot. További kálcium-források még: túró, zsírszegény joghurt, konzervált lazac, szardínia, rizs és sajt.
- Csökkentsük vagy teljesen szüntessük meg a koffein-fogyasztást.
- Iktassuk ki az összes mesterséges édesítőszert, alkoholt, gyógyszert, amiket az orvos nem javasol és a cigarettát.
- Szedjünk szülés előtti vitaminokat és kiegészítőket, amiket az orvos ajánl.
Ez is érdekelheti
Cimkék:
| < Előző | Következő > |
|---|
Felhívás!
Közkívánatra 2012. július 13-ai kezdettel újra indul a SOTE által támogatott akkreditált szexuálterapeuta posztgraduális képzés dr. Rusz Edit vezetésével. Jelentkezési határidő: július 1.
Bővebb információ a jelentkezés feltételeiről:
www.ruszedit.com honlapon vagy az OFTEX-en olvasható.
Oldal menü
- Blogok
- Fórumok
- Hírhozzászólások
| Friss blogok | |
|---|---|
|
| Friss fórumtémák |
|---|
|
| Hírhozzászólások |
|---|
|
Szexdoktor Hírlevél
Legtöbbet olvasott címkék
